体重が76kg台に落ちたり 麻布十番でフレンチを堪能した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年10月19日の日記。

好天は一日で終わり、また一日中雨の六本木で大量行動。

ボディメイクも快調で、体重が76.6kgまで落ちて記録更新。

夜は麻布十番で素敵なフレンチを楽しんだ。

体重が76kg台に落ちたり 麻布十番でフレンチを堪能した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

体重が初の76kg台に突入!!

体重が前日より0.9kgも落ちて一気に76.7kgに。

あと2kgくらいで大学卒業時代の体重に戻る。

しかも、大学当時はまったく運動をしていなかったので、今の方が大幅に身体は締まっている。

いい感じいい感じ。

二週間ぶりのパーソナルトレーニングはキツかったが追い込んだ!

雨の中ジムまで往復3kmランニングして、パーソナルトレーニング。

先週プリンタのトラブルで行けなかったので二週間ぶり。

自宅でやっているつもりではあったが、やはり二週間ぶりだとすごくキツかった。

やはりトレーナーさんに導いてもらうと違うね。

麻布十番の魅惑フレンチ♪

夜は麻布十番のフレンチ「カラペティ バトゥバ」にて素敵なディナー。

どのお料理も軽快で繊細。

ドカーンとした重さがなくて、とても美味しくいただけた。

本日の一枚

おやすみ

 

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 六本木にて7時35分に起床。

昨夜は彩ちゃんライブのため夜更かし。

使ってるアプリ

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体重・体脂肪

体重76.7kg、体脂肪14.3%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 14.3%

前日の77.6kgから一気に0.9kgも記録更新。

これは我ながらビックリ。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

パーソナルトレーニング90分ガッツリ。

ランニング

▲ ジムの往復3kmラン。

 

10月はここまで61km

今週の目標/実績:40km/14km

今週目標まで残り:あと26m

今月の目標/実績:170km/61km

今月目標まで残り:あと109km

今年の目標/実績:2,400/1,333km

今年目標まで残り:あと1,067km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで11日連続のオールクリア。

食事

朝と昼は自炊、夜はフレンチ。

読書

読書時間: 0分。

残念ながら読書できず。

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