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ボディメイク
サプリが足りない？！ 家庭内「管理部長」の完璧管理の落とし穴
僕は毎日たくさんの種類のサプリを飲んでいる。 以前記事に書いたが、毎日サプリをボトルから出して飲むの […]-
立花 岳志
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健康
急性腰痛全快宣言！発症から2ヶ月 ようやく無痛になりました！！再発防止本気で取…
昨年、2017年12月からじわじわと悪化して、1月中旬に急性化してしまった腰痛、ようやく全快しました […]-
立花 岳志
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睡眠
数年ぶりに目覚まし時計で起きる生活を始めました！早寝早起き復活に向けて [ライフ…
このところどんどん生活が夜型にずれてしまい、起きる時間も遅くなってしまっていた。 対策として、ついに […]-
立花 岳志
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健康
鍼灸ケアで腰痛がすごく楽になりました！嬉しい！！ [健康]
昨日、2018年2月2日にいつも通っているパーソナルトレーニングのジムに併設されている鍼灸ケアに行っ […]-
立花 岳志
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健康
腰痛対策のストレッチを開始！ やり忘れ防止のためOmniFocus 2に毎日繰り…
急性腰痛から2週間以上がたち、急性期は脱したものの、なかなか痛みが取れない。 今週末に鍼灸のケアを予 […]-
立花 岳志
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睡眠
1年前と比べて約40分生活が夜型にずれているので修正しよう 〜 睡眠ログを取り続…
今年の冬は急性腰痛にもなったし、全般的に体調がイマイチだな。 そう思いつつ、ふと、毎日記録している睡 […]-
立花 岳志
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ランニング
腰痛がぶり返し気味なので 完全に痛みがなくなるまでランニングを休みます
二週間前に発症した急性腰痛、順調に回復していると思ったのだが、昨日から若干ぶり返し気味。 痛くて歩け […]-
立花 岳志
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ボディメイク
2週間分のサプリをピルケースに補充 旅の日もそのまま持つだけで超便利！！
先日購入した1日4回 x 一週間分のサプリを分割収納できるピルケースがすごく便利だ。 六本木と鎌倉の […]-
立花 岳志
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体・心
「冬が好き」と「冬が得意」は違う [体]
昨日，妻の彩ちゃんと話していて、ふと腑に落ちたこと。 僕は冬が好きで、寒いのは得意だと思っていたんだ […]-
立花 岳志
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心・心理
「元気がない」と素直に言う勇気 [心]
「今日は起きたときから、ちょっと元気がないんだよね」。 妻の彩ちゃんと朝食のときにそんな会話をして、 […]-
立花 岳志
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ランニング
10日ぶりにランニングができて嬉しかった！一日も早く腰痛を完治させよう！ [健康…
10日ほど苦しんできた急性腰痛、痛みがかなり軽減してきたので、今日は10日ぶりにランニングに出てみた […]-
立花 岳志
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健康
急性腰痛の痛みをできるだけ克明に描写してみる[健康]
このブログやFacebook、メルマガにも散々書いているが、10日ほど前から急性腰痛を発症して大変な […]-
立花 岳志
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