上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleの体重・体脂肪管理画面。
5時45分起床。昨夜降り始めた雪は起きた時にはもう止んでいて、車道には雪はない状態。だが歩道には結構雪があって滑る感じ。
一応出走したものの、やはり微妙な感じなので、0.6キロのショートでおしまい。月末にかなり脚を酷使していたので丁度いい。
雪の日に走ったのは初めてだなー。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：肉野菜炒め、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：鯛塩焼き、ほうれん草とキノコのソテー、菜の花お浸し、あら汁、ご飯（19:30）
お酒：日本酒0.5合、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り1杯
間食： チョコレート
コメント：チョコレート食べ過ぎ(- -;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／5.6キロ／5.6キロ／225.7キロ
2月の走行目標（230キロ）まで：あと224.4キロ
今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと51.9キロ
出走日数／トータル日数：33日/33日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
155日連続出走中
今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ）
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