ランニング日誌(10/01/29)夜明けのスカイツリー!ラン [Runnin' Higher]

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6時15分起床。今日はいつもより1時間遅い朝。

出走してしばらく走るとJRの高架をまたぐ陸橋があるのだが、そこで目を凝らすと、一番奥に工事中のスカイツリーが見えた。もう随分高くなってきたね。

結局8.6キロを53分。通学中の小学生の男の子達と駆けっこになって楽しかった(^-^)。

 

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上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleWiScaleの体重・体脂肪管理画面。


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--

昨日の食事:

朝:パン2種、チーズ、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:カキフライ、鳥唐揚げ、肉団子、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:サンドウィッチ、ソーセージパン、ポテトサラダ(19:00)

 

お酒:ラムソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:勉強会のため夕食はコンビニのパン。

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/41.2キロ/195.5キロ/195.5キロ

1月の走行目標(220キロ)まで:あと24.5キロ

今週の走行目標(50.0キロ+先週ビハインド23.1キロ)まで:あと31.3キロ

出走日数/トータル日数:29日/29日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

151日連続出走中

今日の体重:83.5キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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このページは、ttachiが2010年1月29日 08:51に書いたブログ記事です。

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