ランニング日誌(10/01/25)夜明けの写真ラン! [Runnin' Higher]

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今日から目覚ましをまた5分早くして5時10分にした。だがパッと起きられず結局起きたのは5時25分。ははは。

いよいよ1月も終盤に入ってきた。目標の220キロを何とか達成したいので頑張って出走。あまりペースを上げずに身体の負担を軽くすることを考えながら走った。

IMG_1030.jpg

途中写真を数枚撮影。夜明けだ。

100125-01-001.jpg   100125-01-003.jpg

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleWiScaleの体重・体脂肪管理画面。

100125-01-004.jpg

結局7.6キロを47分。頑張ろう。

--

昨日の食事:

朝:パン1種、リンゴ、コーヒー(9:30)

昼:かけそば(14:00)

夜:鳥唐揚げ、生春巻き、ご飯(19:30)

 

お酒:ビール1本、白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート

コメント:全体的に軽めに。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.6キロ/7.6キロ/162.1キロ/162.1キロ

1月の走行目標(220キロ)まで:あと57.9キロ

今週の走行目標(50.0キロ+先週ビハインド23.1キロ)まで:あと65.5キロ

出走日数/トータル日数:25日/25日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

147日連続出走中

今日の体重:84.0キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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このページは、ttachiが2010年1月25日 07:02に書いたブログ記事です。

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