6時15分起床。上の写真は今朝の見事な朝焼け。目の前のビルがなかったらさぞかし凄い景色だろうね。
昨夜は晩ご飯を何も食べずに寝てしまい、風邪がぶり返してしまった感あり。体調が悪い時はちゃんと栄養を採らないとダメだね。不思議とあまり空腹は感じないのだが、身体がふわふわして落ち着かない。
左上はRunKeeper Pro
のランニング・ログ。右上と左下はWiFi BodyScaleのiPhoneアプリWiScaleのグラフ。
というわけでふらふらとランニングに出走。今朝から少し距離を延ばそうかと思っていたのだが、もう一日ショートにしておくことにした。この体調で長く走って低血糖で倒れてもまずいのでね(^_^;)。
というわけで0.6キロ。そして体重は一日で1キロ急降下して1月の目標達成。まあこれは今日普通に食べれば戻ってしまうのだが、それでも目標が達成されるのは素晴らしい。
さあ朝ご飯食べよう。さすがにおなかがすいてきた(^_^;)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、イチゴ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：鳥唐揚げ、エビマヨ、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：抜き
お酒：ビール1本、スコッチソーダ割り3杯
間食： なし
コメント：晩ご飯抜き
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／2.4キロ／79.5キロ／79.5キロ
1月の走行目標（220キロ）まで：あと140.5キロ
今週の走行目標（50.0キロ）まで：あと47.6キロ
出走日数／トータル日数：14日/14日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
136日連続出走中
今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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