5時15分起床。すっきり目覚めたことは目覚めたのだが、どうも身体が重くて調子がイマイチ。昨日あたりから心が年末モードになってきてしまっていて、疲れが出てきているようだ。こういう時は風邪を引きやすいので注意！
しかし新しいヘッドセットも試したいし、昨日も寝坊で走れなかったので頑張って出走。
走り始めてもやはりあまりリズムが良くなくて苦労する。ヘッドセットは概ね快調。時々ズレるのだが、これは慣れの問題だろう。ケーブルがないのは思いの他快適。
というわけで不調ながら7.6キロを45分で走った。悪いなりに良くまけまったという感じ。ハーフマラソンを走ってから自分に脚力が付いてきたことを実感することがあるが、今日なんかもそうだな。
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昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：かじきまぐろソテー、タコマリネ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：お総菜：鳥唐揚げ、エビの玉子炒め、ご飯（19:30）
お酒：白ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
コメント：間食が止まりません(^_^;)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／30.0キロ／150.5キロ／1,198.2キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと9.5キロ
今週の走行目標（30.0キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：236日/359日 出走率：.657（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
116日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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