ランニング日誌(09/12/20)快晴10キロラン [Runnin' Higher]

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6時半起床。昨日は特に無理なランをしたつもりもなく、睡眠も十分なはずなのだが何故か朝から若干疲れ気味。なんで?

身体が重いなあと思いつつ支度して出走。眩い快晴の下なのだがやはり調子が出ず辛い。

2.5キロ走ったところでUターンして5キロで切り上げようかと思ったが、ぐっと我慢して走っていると、3キロぐらいをすぎたら身体がすっと軽くなって楽になった。たまにこういうことあるよね。

調子が上がってきたのでペースもあがり、結局10.3キロを65分でカバー。このタイム、5月の大会で出したタイムと一緒。あの時は全力一杯いっぱいで65分だったのが,今は「調子わるー」とかいいながら出るようになった。進化しているな。嬉しい。

そしてついに!体重が79.8キロと80キロを切ってきた!去年のお正月に3桁あったのが70キロ台とはねえ。遠いところにきた感じ。感慨深いなあ。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、チー、グレープフルーツ、コーヒー(9:30)

昼:かき揚げてんぷら蕎麦(12:00)

夜:お寿司!(18:00)

お酒:ビール1杯、日本酒2合、スコッチソーダ割り2杯

間食: なし

コメント: 半年ぶりのお寿司(・∀・)

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 10.3キロ/51.6キロ/120.5キロ/1,168.2キロ

12月の走行目標(160キロ)まで:あと39.5キロ

今週の走行目標(34.1キロ)まで:達成♬

出走日数/トータル日数:231日/354日 出走率:.653('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

111日連続出走中

今日の体重:79.8キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 79.8キロ、最終目標: 77キロ

 

 

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このページは、ttachiが2009年12月20日 08:56に書いたブログ記事です。

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