昨夜は勉強会で帰宅が遅く、その後で食事をしたりして眠るのもずれ込み、おまけに夜中に足の甲がつって起きてしまい、疲れが十分取れなかった。
5時45分に起きたものの、今日はショートにしておこうということで、0.6キロコース。
この冬一番の寒さで身体が引き締まる！寒い！でも冬はこれぐらいじゃないとね(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：春肉野菜炒め、焼き野菜、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：カニと白菜の炒め物、ポテトサラダ、ご飯（22:00）
お酒：白ワイン1杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： 総菜パン、チョコレート、ポテトチップス
コメント： 勉強会前にパンを食べた。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／31.0キロ／99.9キロ／1,147.6キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと60.1キロ
今週の走行目標（34.1キロ）まで：あと3.1キロ
出走日数／トータル日数：229日/352日 出走率：.651（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
109日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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