5時20分起床。また5分起きるのが早くできた。これぐらいに起きると焦らずに朝日記が書け、それから走りにも行けて良い。でも今週はまだ筋トレする時間が確保できていない。日記の時間が朝にやってきてから，どうもまだ完全なスタイルが確立できていない。
さて、ランニング。ちょっと太ももがまだ筋肉痛で、どうかな、と思いつつ出走したのだが、やはりイマイチであった。途中までは良かったのだが、後半ばてた。
結局7.6キロを46分。昨日よりは1分良かったが、ベストより2分遅れというタイム。
年末も近づいてきてそろそろお疲れモード。なんか一年の疲れがどっと出る感じがするよね。
あと二週間、全力疾走で駆け抜けよう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：春野菜とパンチェッタのファルファーレ、焼き野菜、みそ汁（12:00）
夜：肉野菜炒め、焼き野菜、サラダ、ご飯（19:30）
お酒：ビール1本、ジントニック1杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント： これでもか、というぐらいの野菜攻め(^-^)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／30.4キロ／99.3キロ／1,147.0キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと60.7キロ
今週の走行目標（34.1キロ）まで：あと3.7キロ
出走日数／トータル日数：228日/351日 出走率：.650（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
108日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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