7時30分起床。
明日いよいよハーフマラソン本番なので、今日は軽めに調整。1.2キロ。
ちょっと風邪気味なので、今日は暖かくして養生して、しっかり直して明日に備えよう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：パイコー麺（12:00）
夜：池袋で飲み。（19:30）
お酒： ビール1杯、白ワイン1杯、赤ワイン1/2本、スコッチソーダ割り1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
コメント： ワインバーでワインをどっさり飲みました(^_^;)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.2キロ／22.6キロ／22.0キロ／1069.7キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと138.0キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと7.4キロ
出走日数／トータル日数：216日/339日 出走率：.637（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
96日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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