5時20分起床。起き出すと痛恨の雨。天気予報では9時ぐらいまでは持つように書いてあったので期待していたのだが、残念。
この気温だと雨の中走るのは本当に辛い。10月ぐらいまでは何とかなっていたし、先月も土砂降りの中7キロ走ったこともあったが、ここまで気温が下がってくるとどうにも辛い。
姑息だが連続出走記録を途切れさせないため、とにかく着替えて走りに出る。でもやはり体が冷えてとにかく辛い。0.6キロ走ってさっさと退散。
たった0.6キロなのに、しっかり体が冷えてこわばってしまった。今週末のレースに向けて、くれぐれも風邪を引いたりしないように気をつけよう。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：チキングリル、かぼちゃのコンソメ煮、ひじき、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：カレーライス、サラダ、ご飯（19:30）
お酒： 赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラムロック1杯
間食： チョコレート少々
コメント： 作り置きのカレーが活躍(^-^)
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／13.8キロ／13.2キロ／1060.9キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと146.8キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと16.2キロ
出走日数／トータル日数：214日/337日 出走率：.635（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
94日連続出走中
今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
コメントする