6時半ごろ起床。良い天気で気持ちがいい。
機嫌良く走り始めたのだが、今日もやはり微妙に調子が出ない。特に具合が悪いというほどではないのだが、身体が重く走っていてリズムに乗れず、走りたくなくなってしまう。早く立ち止まりたくて仕方がない。
それでもだましだまし走って7.8kmを51分。タイムも悪い。
ちょっと疲れが溜まっているように思う。いつもより念入りにアイシングしておいた。後でストレッチも入念にやることにしよう。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、ソーセージ、キウイ、ぶどう、コーヒー（9:30）
昼：ピザ、紅茶（13:00）
夜：うざく、鰻白焼き、鰻重（17:30）
お酒： ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯
間食： チョコレート2カケ、あられ、イカスナック
コメント： 南千住の尾花で鰻でした(^-^)
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.8キロ／38.8キロ／53.8キロ／894.2キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと86.2キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：189日/312日 出走率：.606（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
69日連続出走中
今日の体重：81.4キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする