5時20分起床。起き出すと外は冬の雨。
さすがにガックリして、一応ウェアに着替えてキャップを被り、0.6キロのショートコースをちゃちゃっと走っておしまい。RunKeeperも動かさなかったので、スクリーンショットもなし。冬場の雨は辛いなぁ。
そして今日で11月も終了。今月も200キロ走り、過去最高距離になった。本当はもう少し行きたかったのだが、まあこれで十分と考えよう。
明日からは12月！そして今週末はハーフマラソン大会がある。体調をととのえて臨もう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（8:30）
昼：しょうゆラーメン（13:00）
夜：鉄板焼き（19:00）
お酒： スパークリングワイン、4/5本、スコッチソーダ割り2杯
間食： なし
コメント： 野菜中心の鉄板焼きです(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／0.6キロ／207.3キロ／1047.7キロ
11月の走行目標（再設定：200キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（30キロ）まで：あと29.4キロ
出走日数／トータル日数：211日/334日 出走率：.632（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
91日連続出走中
今日の体重：80.4キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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