今日は休暇。昨夜は勉強会とその後の食事会で帰宅したのは真夜中過ぎ。ここのところの寝不足もあって起きたら8時半。あー良く寝た。しかしやはり平日は睡眠が完全に足りない状態なんだと実感。ぐっすり寝たら疲れも取れるし体調も良い。これはちょっと真剣に考えなくては。
朝寝坊してしまったので昼に出走。平日の日中は滅多に走ることがないが、やはり車も人も多くて走りにくい。信号も早朝なら赤でも車がいなければ渡ってしまえるが、この時間だと車がいないということはあり得ない。やはり朝がいいね。
というわけで7.6kmを45分とこの距離での最高タイムタイ記録。今日は最後ダッシュしないで完走できたので、進化しているね。良かった(^-^)。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：カキフライ、鶏唐揚げ、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：居酒屋で鶏唐揚げ、コロッケ、大根とホタテのサラダ、チキンライスなど（21:30）
お酒： 生ビール1杯、赤ワイン1/2本、ホッピー2杯
間食： ソイジョイ
コメント： 寝不足なう
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／27.8キロ／185.1キロ／1025.5キロ
11月の走行目標（再設定：200キロ）まで：あと14.9キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと2.2キロ
出走日数／トータル日数：208日/331日 出走率：.628（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
88日連続出走中
今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする