5時25分の目覚ましを止めて5時40分起床。どんよりと曇って肌寒い朝。
これは半袖では寒いかもと、一昨日買ったばかりの長袖のランニング・ウェアを着て出走。
だが、まだ長袖にはちょっと早かったみたいで、暑くて汗びっしょりになってしまう。ははは。もうちょっと寒くなってからの方がいいね、これは。
というわけで6.5キロを47分。ちょっと疲れが溜まり気味で身体にキレがなく、タイムも伸びなかった。まあそんな日もあるさ。
今月もあと3日、最後までしっかり頑張ろう。
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昨日の食事: 朝：パン2種、巨峰、コーヒー（9:30）
昼：ピザ、紅茶（13:00）
夜：鶏の照り焼き、カボチャ炒め、焼き茄子、ご飯（19:00）
間食： ポテトチップス少々
コメント： 鶏の照り焼き美味しくできた。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 6.5キロ／6.5キロ／190.4キロ／629.4キロ
9月の走行目標（再設定：150キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（25キロ）まで：あと18.5キロ
出走日数／トータル日数：148日/271日 出走率：.546（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
28日連続出走中
今日の体重：82.6キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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