6時半頃起床。外は曇天。このところ良いお天気が続いていたので残念。
連休中はたっぷり走り込みたいと思っているので、雨が降らなければ良かろう。
というわけで出走。いつものコースを逆回りに走り皇居へ。そして帰りは新規開拓コースを走り10.8キロを78分。
帰宅後体重を測ったらついに82.8キロと、82キロ台に突入。ダイエットを始めた時が102キロだったので（100キロを超えると体重計が0.1キロ台を計測できなくなるので102.0だったのか102.8だったのかは不明）、これでついに20キロの減量ということになる。
いやはや、この身体に20kgの肉塊がぶら下がってたんだなあ、しみじみ。そりゃ体調も悪くなるよね。中性脂肪だって増えるだろうし血圧だって上がるよなあ。
というわけで一つの目標をクリアしたわけだが、まだまだ突破すべき難関がたくさん待っている。引き続き頑張ろう！
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昨日の食事：
朝：パン、ハッシュドポテト、グレープフルーツ、コーヒー（9:30）
昼：キッシュロレーヌ、サラダ、パン、ペリエ（13:00）
夜：ビーフカレーライス、サニーレタスとキュウリとトマトのサラダ（19:00）
間食： おせんべい2枚
コメント： 今日はちょっとカロリー高め。つーかカレーライスってカロリー高いんだよなあ。おかわりしたら絶望的数値(^_^;)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 10.8キロ／10.8キロ／137.0キロ／576.0キロ
9月の走行目標（再設定：150キロ）まで： あと13.0キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと14.2キロ
出走日数／トータル日数：141日/264日 出走率：.534（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
21日連続出走中
今日の体重：82.8キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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