5時15分起床。昨夜寝たのは11時15分ぐらいだったので、若干寝不足気味。目覚ましより先に起きてしまった。
起き出して筋トレやってからランニングに出たが、やはり寝不足のせいか身体が重くて調子が出ない。まあそんな日もあるさ、と淡々と6.5キロ走って戻ってきたら、タイムは46分ということで昨日と同じ。なんだ悪くないじゃん。体感値と実際の数字は違うんだなあ。
で、ブログを書き始めて気づいたのだが、なんと今月の目標100キロをすでに達成してしまいましたよ、奥さん！(・∀・)
まだ16日なんだけどなー。これって200キロを目指せってこと？(^_^;)ひえ〜。
まあ無理せずじわじわと頑張りますよ。
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昨日の食事：
朝： パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼： 高菜もやし中華麺（12:00）
夜： サンマ塩焼き、キノコと水菜のサラダ、冷や奴、ご飯、お味噌汁（19:45）
間食： 歌舞伎揚げ2枚
コメント： 昼ご飯は牛込の中華料理屋さん
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 6.5キロ／18.0キロ／102.1キロ／541.1キロ
9月の走行目標（100キロ）まで： 達成♬
今週の走行目標（25キロ）まで： あと7.0キロ
出走日数／トータル日数：136日/259日 出走率：.525（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
16日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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