6時半起床。朝から外は台風の影響で本格的な雨。100kmも昨日達成したことだし、今日はゆっくり休ませてもらう。体中の筋肉が強張り、辛いことになっていたので、正直この休養は助かった。
体重は84.4キロと、目標に400グラム届かず。8月中旬に83キロ台後半まで落ちていたのだが、ちょっと増えてしまった。この二週間で体重が増える要素はなく、連続して走ったため筋肉がつき、それで一時的に増加しているだけではないかと思っている。ただきちんとウォッチしないといけないので、来月気をつけよう。
というわけで8月も今日で終わり。明日から9月か。頑張ろう。
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昨日の食事：
朝： パン2種、チーズ、桃、コーヒー（9:00）
昼： サンドウィッチ（13:30）
夜： 牛ステーキ（小）、いんげんバター炒め、ベイクドポテト、レタスとキュウリとトマトのサラダ（19:00）
間食： ポテトチップスひとつまみ
コメント： ステーキはオージービーフの赤味。脂が全然ありません。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／0キロ／100.5キロ／439.0キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： 達成♪
今週の走行目標（25キロ）まで： あと25キロ
出走日数／トータル日数：120日/243日 出走率：.494（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
0日連続出走中
今日の体重：84.4キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ
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