5時30分起床。夜はちょこちょこ目が覚めてしまい苦労したのだがあまり寝不足感なく起きられて快調。
今日も気温が低くすっかり秋の陽気。気持ちがいいのでいそいそと走りに出る。
今日は5.0キロを33分。平日朝に5キロ走れたのは多分10ヶ月ぶりぐらい。いろいろあってコンディション最悪の状態から、良くここまで持って来れた。ちょっと感慨があるな、
さて、iPhoneアプリRunKeeper Pro君だが、昨日バージョンアップされた。バグフィクスとのことで、GPS計測精度が上がるかと期待していたのだが、残念ながら今日も170mほどの誤差が出た。なかなか難しいものだねぇ。
とはいえ日々の走行記録がオンラインでグラフかされ可視化されているのは楽しいので、今後も使うと思うけど。
--
昨日の食事：
朝： パン2種、ハム、コーヒー（7:30）
昼： チキンカツ、冷や奴（小）、味噌汁、ご飯、お新香（12:00）
夜： 明太子スパゲッティ、アボガドと海老とレタスのサラダ（19:45）
間食： おせんべい2枚、ポテトチップス1つまみ
コメント： 明太子スパゲッティうまー♪
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／12.4キロ／77.7キロ／416.2キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと22.3キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと13.6キロ
出走日数／トータル日数：116日/238日 出走率：.487（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
3日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
コメントする