ランニング日誌(09/08/21)お疲れラン [Runnin' Higher]

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5時30分の目覚ましを止めて二度寝。5時45分起床。ちょっと疲れが溜まってきたかも。休み明けだしね。

というわけで筋トレやってから軽めにラン。2.1キロ。

あと一日頑張ろう!

--

昨日の食事:

朝: パン2種、梨、コーヒー(7:30)
昼: お弁当: 鶏唐揚げ、カジキ立田揚げ、キュウリ、トマト、のサラダ、ご飯、味噌汁(12:00)
夜: カジキグリル、人参とマッシュルームとクレソンのサラダ、パン(20:40)

間食: あべかわもち

コメント: かじきグリル美味しかった♫

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 2.1キロ/16.3キロ/65.3キロ/403.8キロ 

8月の走行目標(100キロ)まで: あと34.7キロ
今週の走行目標(25キロ)まで: あと8.7キロ
出走日数/トータル日数:113日/233日 出走率:.485('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326) 
5日連続出走中
今日の体重:83.8キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 84.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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このページは、ttachiが2009年8月21日 06:53に書いたブログ記事です。

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