5時30起床。昨夜は0時近くまで本を読んでいて夜更かししてしまい、朝ちょっと眠い。でも頑張って起き出してランニング。
今日は昨日よりさらに長めに4.0キロ。ここ数日朝は秋の気配だったのだが、今朝はちょっと蒸している。
走っていて、あちこちから、白いウォーキングウェアに身を包んだ中高年の人々が大量発生していて驚く。昨日までいなかったんだよなあ。みのもんた辺りがテレビでなんか言ったんだろうかねえ。数人単位でバラバラの方向に移動していたので、ラジオ体操とかではないみたい。。。
ちょっとビックリした。
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昨日の食事：
朝： パン2種、コーヒー（7:30）
昼： お弁当： 牛ハラミ焼き、キュウリ、トマト、アスパラのサラダ、ご飯、味噌汁（12:00）
夜： 買い食い： 焼肉弁当、鶏唐揚げ（20:40）
間食： ポテトチップスひとつまみ、バタピー
コメント： バタピーちょっと食べ過ぎ(・∀・)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 4.0キロ／14.2キロ／63.2キロ／401.7キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと36.8キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと10.8キロ
出走日数／トータル日数：112日/232日 出走率：.483（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
4日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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