6時ちょっと前に起きた。目が覚めた瞬間に近所のお寺の鐘がゴーンと鳴った。なんか良い気分。
金曜日で疲れ気味だが、負けずに筋トレ。ちょっとずつ腕や胸、それに太腿や腹が引き締まって来たかも。まだ希望的観測の範囲かなあ。まあ続けることが重要だ。
ランニングは昨日までよりも信号1つ分距離を延ばして3.2キロ。21分。そろそろタイムも気にしながら走りたい感じになってきた。ラップを取りながら走れば良いのだが、やり方が分からない。マニュアル読まなきゃ(^_^;)。
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今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 3.2キロ／55.6キロ／262.7キロ
6月の走行目標（80キロ）まで： あと24.4キロ
出走日数／トータル日数：75日/170日 出走率：.441（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
7日連続出走中
今日の体重：86.8キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
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