ランニング日誌（09/05/25）リハビリラン [Runnin' Higher]

昨日は初レースということで気合を入れて臨み、とても有意義で楽しい時間を過ごした。

でも代償として昨日のうちから全身筋肉痛。寝る前にたっぷりストレッチをやったので、今朝になったら少しマシになったかな。

というわけで今日からはまた日々の蓄積。次のレースは9月ぐらいかな。秋から初冬にかけて、10キロをもう一本と、ハーフ・マラソンに初挑戦したいと思っているので頑張らねば。

今日はリハビリ気味に2.1キロ。昨日走ってみて、自分の予想以上に身体はできているので、もっといじめてレベルアップしなきゃダメだと思った。頑張ろう。