緊急事態宣言17日目。
前の日曜日が快晴の好天だったため、海街に人がたくさん出て感染が拡大するのではという話しに。
で、鎌倉市長はじめ近隣の長が合同でサーファーや観光客に「来ないで」キャンペーンを張る事態に。
僕は先週の日曜日がそんなに混雑していたとは思わなかったけど（確かに車は多かったけど）、おかげでサーファーも自粛となってしまった。
ますます海もひっそり。
まあ住んでいる人間からすると静かでいいんだけど。
今日の一面TOP
材木座テラスのサーフクラブも閉鎖
▲ 夜明けの海。
かなりクリアな晴天。
▲ 自粛要請のせいなのか、波が穏やかすぎるからなのか、海にサーファーの姿はない。
▲ いっそうひっそりした海。
▲ 今日からしばらく好天が続くそうだ。
▲ 材木座テラスの1Fからの眺め。
▲ 材木座テラスのサーフクラブも5月10日まで閉鎖されてしまった。
▲ ずらっと並ぶサーフボードが寂しそうだ。
今日はこんな一日
今日もアメリカの軍艦が目立っていた8kmラン
▲ 昨夜ちゃんと早寝ができ、おかげで仕事のパフォーマンスも上がって良い感じ。
筋トレとストレッチを終えてから8kmランに出走。
▲ 昨日も見かけたアメリカの軍艦が今日も沖合いにいた。
▲ 稲村ガ崎、全然人がいない。
▲ 七里ケ浜も人影はほとんどない。
▲ 軍艦だけがすごい迫力で悠々と行く。
▲ 静かで良いけど、ちょっと寂しくも感じるね。
買い物と夕陽で今日も自粛完了
▲ 午後はスーパーに買い出しに。
都内のスーパーはずいぶん混雑しているそうだが、鎌倉駅周辺のスーパーは極めて普通。
▲ そして再び仕事してから夕陽のタイミングで海に出る。
▲ 夕方になってかなり風が強くなり、それに伴って波も高い。
▲ 今日の夕陽も美しい。
▲ 海はいつも変わらず平和だ。
ガンダムもいよいよ大詰めに
▲ 夕食のあとはガンダム。
いよいよ大詰め。
▲ シャアの最後の出撃。
▲ ジオング登場。
▲ そして名場面。「ふ、冗談はよせ」「意外と兄上も甘いようで」。
▲ ギレン総帥死す。
残すは採集回だけだけど、この土日でちょっと余韻に浸ってガンダムデイズを終わりにしようと思う。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 早寝できてしっかり睡眠。
▲ ここから月末までにさらにリズムを改善したい。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.0度高い10.5度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
スクショ撮り割れ。前夜は10.8度。
タオルケット、冬布団、パジャマは春秋物（下着も着た）、レッグウォーマー。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 爽快8kmラン。
▲ 200kmに向け快調。
筋トレ
▲ ダンベルスクワット 13回 x 3セット。
▲ プランク 1分15秒 x 3セット。
ストレッチ
首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで421日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、なみなみコーヒー、プロテイン。
昼食：自炊
▲ 海老と野菜の玉子炒め、オクラ納豆、御御御付け。
夕食：自炊
▲ チキングリルのチーズ焼きと野菜キノコ炒め。
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
今日も筋トレの強度をアップ。
まとめ
やっと早寝早起きができた。
午前中の生産性をもっと上げたいので、もうちょっと前倒ししよう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。