去年からだけで14回目の金沢へ出撃。
立花B塾8期金沢レベル2がいよいよ最終講を迎えた。
熱く盛り上がったB塾のあとは懇親会もすごかった。
この中華はちょっと異次元。
おなかがぱんぱんになったぞ。
この日のTOPICS
お出かけ前の夜明けの海ラン
▲ 朝から雨の予報だったが目覚めたら降っていないのでサクッと走ることに。
▲ いつもとは逆の逗子方向へのショートラン。
▲ 日曜日なのでサーファーがこの時期にしては多めだった。
4時間半かけて金沢に出撃
▲ 8時30分に自宅を出撃して、8時40分のバスで鎌倉駅へと向かう。
▲ 二泊二日とは思えない荷物だが、セミナー用の三脚、ビデオカメラ、カメラのレンズ、フラッシュ、ケーブル類などが入っている。
あとランニングウェアも結構場所を取るかも。
▲ 気温は高いが本降りの雨の中出撃。
▲ 新幹線の中で東京駅グランスタで買ったお弁当でランチ。
▲ 金沢着は13時。
4時間半の旅だったがずっと仕事をしていたのであっという間だった。
立花B塾8期金沢レベル2の最終講と懇親会が熱かった！！
▲ もう毎月お邪魔するのが当たり前になったスタジオSeriにて今月も立花B塾開催。
▲ 去年の2月にWordPressスタートアップ講座がスタートして1年。
レベル1の4ヶ月、そしてレベル2の5ヶ月がいよいよファイナルとなる。
▲ 皆さまありがとうございました！！
引き続き金沢盛り上げて参りましょう！！
▲ 懇親会は寺町の中華料理店「麟」。
▲ 普通の中華料理屋さんとは明らかに違うお料理のお任せコースがすごかった。
▲ 麻婆豆腐は何と白子入り！！
▲ 懇親会もめっちゃ盛り上がりました！！
ありがとうございました！！
ホテルの大浴場とサウナでリラックスして眠る
▲ 懇親会も終わって今宵の宿は新規開拓でスクエアホテル金沢。
▲ ベッドがキングサイズでマットレスが固めですごく好み。嬉しい。
▲ 部屋にバスタブがなかったけど、大浴場とサウナがあったのでのんびりお風呂を楽しんでから眠る。
ただしサウナのあとの冷水槽がなかったのはちょっと残念。
温冷浴したいのだ。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務、立花B塾開催と登壇、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ しっかり早寝してがっつり眠って爽快な目覚め。
▲ 月間の入眠目標まであと1分！
体重と体脂肪
▲ 引き続き体重は微減。
朝の室温
▲ 朝の寝室の気温は前日より0.6度低い8.5度。
じわじわ下がりつつあるけど、まだまだ気温が高い。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
旅のため測定せず。前日は11.6度。
敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
1km朝ラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで353日連続達成。
▲ 日曜日なので一週間のご褒美バッジも全部ゲット。
朝食：自炊
▲ 前夜お菓子を食べてしまったので朝は調整。
昼食：グランスタのお弁当
夕食：麟
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めなかった。
今日のすぐやる
立花B塾8期金沢レベル2最終講開催。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
「麟」新規開拓。
「スクエアホテル金沢」新規開拓。
まとめ
去年からだけで14回も来ている金沢！！
今回も素晴らしい時間となっていて嬉しい。
皆さまに感謝です。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。