ビジョンが見えて人生の長期目標を作ったり 次のステージに「跳ぶ」の意味が分かった一日 [日記 2021.1.17]

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2021年1月17日(日)の日記。

前日が最強の暦である天赦日 x 天恩日 x 一粒万倍日 x 甲子の日だった。

どうも1日遅れでそのエネルギーが僕にやってきた感じ。

65歳までの人生の長期の目標を作ろうと思い立ち、午後からデスクに向かった。

スルスルと気持ち良く自分のビジョンが降りてきて、人生を網羅する長期の目標設定ができた。

出来上がった目標をじっと眺めていると、今月の占いに書いてあった「次のステージに跳ぶ」という言葉の意味が分かった気がした。

本日のTOPICS 65歳までの長期目標を書き出した

▲ 朝にOSHO禅タロットを引き、出たのがこのカード。

Breakthrough、突破。

このカードを見ていたらぐぐぐぐぐーっと視座が上がり強いメッセージを感じた。

そして午後からデスクの前で65歳までの長期目標を設定した。

65歳の誕生日まであと13年と半年。

全部の目標を達成し、夢を叶え幸せに生きよう。

僕は会社員から独立してブロガーになる時も、長期の目標(夢)を書き出し、そこから逆算していった。

前回よりも今回の方がすべての目標が連動している感じで明確だ。

一つ一つを逆算して行動していこう。

今日はこんな一日

腹ぺこだけど快調だった8kmラン

▲ 今週3回目のランニング。

毎日絶対走るというスタンスは止めたが、やはり長く走るとスッキリする。

日曜日ということもあってサーファーがたくさん。

 

▲ 七里ヶ浜と富士山と江の島。

 

▲ 墨絵のようなシルエットの富士山。

 

▲ 滑川を飛ぶ鳥。

今日更新したブログ

今日の記録・ライフログ

お仕事

ブログ、メルマガ、戦略立案業務、企画業務、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

▲ 久し振りに21時過ぎに眠り8時間半がっつり眠った。

 

▲ 平均おはようが5時台に突入。

睡眠時間が7時間半を切っているのでさらに早寝を推進して睡眠時間を長く、でも早起きは続けられるようにしよう。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

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ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

▲ 体重は微減だが体年齢がまた45歳に戻ってしまった。

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より0.5度低い11.2度。

今朝もエアコンはなし。

この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。

夜の室温

夜の寝室の気温はスクショ撮り忘れ。前夜は15.0度

今夜もエアコンはなし。

タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。

フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。

今日の一枚

▲ Breakthrough、突破。

ランニング

▲ 腹ぺこで走ったけど調子は良かった8kmラン。

 

▲ 今月の目標77kmに向け頑張りましょう。

筋トレ

▲ ダンベルベンチプレス 36kgで3セット

脚上げ腹筋 3セット

ダンベルカール 10kg(片方5kg)で3セット

ストレッチ

首、肩、背中、腰、股関節、腸腰筋。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 8km走るとムーブ200%は間違いなく達成できる。

 

▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。

朝食:コーヒーのみ

昼食:自炊

▲ サンデーランチはカルボナーラを作った。

 

▲ リングイネで作って良い感じ。

 

▲ サラダとプロテインも足してバランス良く。

 

▲ そして食後にフルーツも。

夕食:自炊

▲ 夜はふるさと納税で届いたうなぎの蒲焼きと御御御付け。

うなぎは半分にして、他に厚揚げなどを足した方が全体のバランスが良かったな。

読書

▲ 再読中。

2021年3冊目。

今日買ったもの、届いたもの

ふるさと納税の鰻。

一日一新

65歳までの長期目標を設定した。

まとめ

ここからの人生の長期目標が設定できたのはとても嬉しい。

ちょこちょこ見直して書き足していこう。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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