睡眠

僕は早起きである。 もう7年くらい目覚まし時計なしの生活をしているが、自然と5時半〜6時に目が覚める […]

健康に年齢を重ねたいと思う。 先日読んだ高城剛さんの本に、「もはやアンチ・エイジングではなくスーパー […]

このところどんどん生活が夜型にずれてしまい、起きる時間も遅くなってしまっていた。 対策として、ついに […]

今年の冬は急性腰痛にもなったし、全般的に体調がイマイチだな。 そう思いつつ、ふと、毎日記録している睡 […]

11月下旬に6日間のパラオ旅行を突っ込んだこともあって、11月中旬からずっと超過密スケジュールな年末 […]

今朝、ひさしぶりに5時に起きた。 以前は4時半や5時に目覚ましをかけて起きていたのだが、ここ数年はや […]

睡眠はとても大事だ。 僕は仕事の生産性を上げるなら、とにかく睡眠が大事だと思っている。 日頃から早寝 […]

僕がフリーで仕事をしていくうえで、一番気をつけていることはなにか、といわれたら、「睡眠」と答えるだろ […]

「夏風邪は長引く」「夏風邪は辛い」と良く言うが、まさにそのとおりだ。 2014年8月20日ごろにひい […]

札幌の街を歩いている最中にFitbit Oneを紛失したことは先日書いたとおり。 Fitbit On […]

愛用していたUP by Jawboneがまたしても壊れた。去年の4月に初代を購入してから、13ヶ月で […]

先週の水曜日からずっとイベントが入り続けていたが、昨日で一段落。 僕は早寝早起きの生活をしている。 […]