日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年4月28日 ランニング & 運動日誌
好天6kmラン
▲ 12月の湘南国際マラソンに向けて始動。
まずは6kmラン。
心肺と脚力を上げていかないとね。
▲ この日のラン: 6km／4月の累計: 37km／2024年の累計: 123km。湘南国際マラソンまであと217日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
本日の活動量
▲ これで4月チャレンジ「9.42km以上の徒歩移動を14回」まであと1回。
明日か明後日のどちらかでクリアしましょう。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ 5kmランニングバッジを獲得。
ちなみに、日曜日なのに「完璧な1週間バッジ」が一つも表示されず。
もちろん7日間全部クリアしているのだが。
連休で担当者がバグったか？？
以上、4月28日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。