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2024年4月 ランニング & 運動日誌

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日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。

1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。

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2024年4月12日 ランニング & 運動日誌

お出かけ前の1kmラン

▲ 午後から外出だったので、その前に1kmラン。

 

▲ この日のラン: 1km/4月の累計: 20km/2024年の累計: 106km。

筋トレ4セット

シットアップとプッシュアップを各2セット。

和田塚・七里ヶ浜〜腰越ウォーク

▲ 江ノ電の和田塚駅までと、七里ヶ浜から腰越までのロングウォーク。

 

▲ さらに腰越の町を散策。

本日の活動量

▲ 今日も良く歩いた。4月チャレンジは14回中8回目の達成となり、あと6回。

以上、4月12日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。

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