日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年2月29日 ランニング & 運動日誌
裏小町ウォーク
▲ 前夜から風邪っぽい症状が出たが、熱はないので無理のない範囲で活動。
裏小町通りを散策ウォーク、約5km。
本日の活動量
▲ 少なめだけど、3つのゴールは無事達成。
▲ 2月最終日。無事2月も「完璧な1か月」バッジを獲得。
▲ ムーブ連続記録も507日まで伸びた。
2024年2月のまとめ
▲ 2月は出走が半分以下、距離も18kmと低調。
時間がないわけではなく、気持ちが盛り上がらなかった感じ。
走らない分歩いているけど、もうちょっとは走りたい。
▲ ランニングと筋トレはセットで習慣化しているので、ランニングを休むと自動的に筋トレも休んでしまう。
3月はもうちょっと回数を増やしたい。
以上、2月29日の日誌でした。
過去の日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。