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2024年5月 ランニング & 運動日誌

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日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。

1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。

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2024年5月276日 ランニング & 運動日誌

鎌倉ウォーク

▲ 雨の中近所のドラッグストアまで買い物に出た。

今日は外出は少なめ。

本日の活動量

▲ 外出は少なかったが3つのゴールはクリア。

家の中で掃除、洗濯、炊事などでちょこちょこ動いていたのでクリアできたが、ちょっと少なすぎた。

翌日運動不足感が出てモヤモヤ。

この感覚は久し振り。

改善しよう。

以上、5月26日の日誌でした。

昨日までの日誌は次のページ以降にあります。

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