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2024年6月 ランニング & 運動日誌

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日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。

1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。

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2024年6月13日 ランニング & 運動日誌

外出前の3kmラン

▲ 東京に出る予定だったのでその前に3kmラン。

 

▲ この日のラン: 3km/6月の累計: 15km/2024年の累計: 159km。湘南国際マラソンまであと171日。

筋トレ4セット

サイドレイズ(10kg)、プッシュアップ各2セット。

麻布大徒歩

▲ 広尾〜西麻布〜六本木〜広尾〜南麻布〜麻布十番と徒歩移動。良く歩いた。

海街ウォーク

▲ 鎌倉駅までの往復ウォーク。

本日の活動量

▲ 26,145歩。良く歩いた。

 

▲ ムーブ200%と300%バッジを獲得。

以上、6月13日の日誌でした。

前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。

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