六本木で立花B塾レベル2が開講したり 懇親会のあと品川プリンスに泊まった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2020.1.26版]

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今日から4日間の旅がスタート。

3泊が品川、伊勢、名古屋と結構バラバラな感じで目的も幾つかに別れるが、こういう旅も面白い。

初日は六本木で立花B塾レベル2が開講して夜は懇親会。

そして品川プリンスに一泊という流れ。

この日のTOPICS

小雨の中の3kmランで週の目標45kmを3km超えて達成

▲ 出掛ける前に3kmランに出発。

小雨が降っていたが最近は雨の中走るのも慣れてきた。

 

▲ 今週の目標45kmを3km超えて達成。

車中でノマドとランチしつつ六本木へ

▲ 11:15に自宅を出発。

 

▲ バスで鎌倉駅まで。

 

▲ 湘南新宿ラインの車中でランチ。

 

▲ 恵比寿に出て日比谷線に乗り換えて六本木へ。

 

▲ 30分ほど時間があったのでタリーズで仕事。

 

▲ 隙間時間も有効活用。

立花B塾9期東京レベル2が開講!!

▲ 六本木にて立花B塾9期レベル2が開講!!

この会議室初めてかと思ったら、以前一度利用したことがあった。

 

▲ 皆様5ヶ月間よろしくお願いします!!

 

▲ 夜はタンゴで懇親会。

 

▲ 牛、豚、鶏が全部乗るプレート。

 

▲ 皆様ありがとうございました!!

 

▲ 浜松町経由で品川に移動。

荷物が重くて大変だった。

 

▲ そして宿泊は品川プリンス。

 

▲ シナプリに泊まる日が来るとは思わなかったけど快適な部屋で良かったよ。

今日の記録・ライフログ

今日書いたブログ

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、立花B塾、懇親会、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 最近ちょっと夜更かし気味。

 

▲ あと6分がなかなか前倒しできない。

体重と体脂肪

▲ 引き続き漸減。

朝の室温

朝の寝室の気温は前日より1.8度高い8.7度。

今シーズン最低は3.2度。

夜の室温

旅のため計測なし。前夜は8.7度。

夜の今シーズン最低は5.6度。

敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ 朝の3kmラン。

 

▲ さあいよいよラストスパート。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブは336日連続。

 

▲ 200%も達成。

 

▲ 一週間のご褒美も全部ゲット。

 

▲ 1月チャレンジも達成したい。

朝食:自炊

▲ いつもの朝ごはん。

鶏胸肉スープが終わったのでコンソメとソーセージのスープ。

昼食:コンビニ飯

夕食:タンゴ

読書

▲ 今日は読書できず。

 

▲ こちらも読めず。

今日のすぐやる

立花B塾開催。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一捨

なし。

一日一新

品川プリンス宿泊。

まとめ

講座やセミナーはできるだけ自分の心地良い場所で開催したい。

それが一番嬉しいことだからね。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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