雨の中早朝8kmランができて自信になったり 3日ぶり今年2回目の金沢なうだった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2020.1.23版]

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今月はランニングを175km走ろうと決めて取り組んでいるが、結構ギリギリ。

先月が150kmだったので、25kmアップしているからハードルは上がっている。

さらにお正月にちょっとのんびりし、翌週昼飲みが多くてビハインド。

そこからの追い上げを頑張っているところ。

今日も真冬の雨の中頑張って走ったよ。

でもこうして悪条件でも走れるようになってきて、自信になっているのは確か。

この日のTOPICS

今日も睡眠の質がとても良い

▲ 今日も睡眠の質がとても良い。

オールグリーンで青も出ている。

 

▲ 睡眠バンクも貯金街道。

 

▲ 快適さも良い感じ。

氷雨降る中8kmラン

▲ 午前中には出掛けてしまうので、今日も早朝ランに出る。

家を出たときは雨は降っていなかったのだが、1分後には降ってきてしまった。

 

▲ 氷雨降る夜明け時に釣りをしている人もいる。

そして僕はこうして走っている。

 

▲ 七里ケ浜の駐車場も誰もいない。

 

▲ iPhone 11Proのおかげで写真が明るく撮れているけど、写真のとおりまだ車がヘッドライトを点けているくらい暗い。

昼前に家を出て3日ぶりの金沢へ

▲ 11時20分に家を出て、小雨降る中20分歩いて鎌倉駅へ。

どうせこのあと延々と車中で座って過ごすので、歩いておこうと。

 

▲ 東京駅の地下のグランスタでお弁当を購入。

 

▲ そして二週連続の北陸新幹線で金沢へ。

 

▲ 車中でお弁当。

野菜どっさりで美味しい。

 

▲ 金沢駅に着いたのが16:20だから、5時間かかったことになる。

今週も来たよー。

個人セッション後ホテルのラウンジ飲み

▲ まずは金沢来訪の一つ目の目的、個人セッションのためスタジオSeriへ。

今回も充実した時間にできて良かった。

 

▲ 夜の予定まで時間が空いていたので一旦ホテルに戻る。

 

▲ 泊まっていたドーミーイン金沢は、なんと19時〜21時の間宿泊客全員が飲み放題のラウンジをオープンしている。

 

▲ ワインのほかビールやハイボールなどが全部飲み放題。

すごい太っ腹。

税所さんを迎えて「きく家」で夜の部

▲ 金沢駅で寿司さいしょの大将税所さんと合流。

 

▲ そして金沢の場末のミシュラン店へと向かう。

 

▲ 春以降移転だとか。

 

▲ 炙った白子美味しかった。

 

▲ 楽しく美味しい時間でした。

ありがとうございました!!

 

▲ 皆さんと別れてホテルに戻り、大浴場でゆったり温泉につかり、さらにサウナの温冷浴を3セット。

方位取り旅行なので温泉に入るのも大切なミッションなのだ。

今日の記録・ライフログ

今日書いたブログ

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、個人セッション、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 非常に睡眠のコンディションが良い。

 

▲ 平均おやすみの目標まであと1分!

体重と体脂肪

▲ 前日と変わらず。

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より1.6度高い6.3度。

今シーズン最低は3.2度。

夜の室温

旅のため測定せず。前日は6.6度。

夜の今シーズン最低は5.6度。

敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ 夜明けの8kmラン。

 

▲ 残り50kmまできた。頑張ろう!!

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブは329日連続達成。

 

▲ そしてムーブ200%も達成。

 

▲ 木曜日にしてすでにワークアウト7回を達成。

 

▲ 1月チャレンジ、あと100kmちょっと!!

朝食:自炊

▲ 今朝もしっかり自炊朝ごはん。

昼食:グランスタのお弁当

夕食:金沢 きく家

読書

▲ あとちょっとで読了。

今日のすぐやる

立花B塾の準備。個人セッション。

今日買ったもの、届いたもの

グランスタのお弁当。

一日一捨

なし。

一日一新

早朝8kmラン。

まとめ

一週間で2回目の金沢を楽しんでいる。

「もう金沢に住んじゃえば?」という声も最近チラホラと。

それもいいかもねーなんて思ったりもしたり。

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