立花B塾7期名古屋レベル2の第3講が盛り上がったり ホテル引き篭もりが楽しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.18版]

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前夜会食で夜更かし。

目覚めたときは普通に元気だったので早朝3kmランに出たが、戻ってきたら眠気と怠さにに包まれる。

ありゃ、寝不足で走ったのがダメージだったかな?

立花B塾7期名古屋レベル2の第3講が盛り上がったり ホテル引き篭もりが楽しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.18版]

寝不足で走ったらあとからダメージが

睡眠目標

5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

早起きチャレンジ実行中!目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。

▲ 前夜会食で夜更かししたため寝不足な起床。

 

▲ まあ、週に一度の会食は楽しみましょう。

 

▲ 前夜どっさりお寿司を食べ、帰宅後アイスクリームも食べた割に、体重は0.5kgしか増えず。

これは良い方にビックリ。

 

▲ というわけで、起きたときは調子良かったので早朝3kmランに出る。

まずは麻布櫻田神社に参拝。

 

▲ そして六本木ヒルズのけやき坂から東京タワーを眺める。

 

▲ 気持ち良い早朝3kmランだった。

 

▲ 今月の目標まであと62km。

今週の目標まであと3km。

 

▲ ランニングから戻ってきて朝ごはんを食べたら、ずーんと怠さと眠気がやってきた。

ありゃ?ランニングがダメージになったかな?

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の1枚

Rebirth 、再誕生

肉体と心を健全に保ち、常に新しいことにチャレンジを続ける。

古くなった時代の価値観を脱ぎ捨て、令和の時代に再誕生する。

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名古屋で立花B塾と引き篭もり

▲ 午前中は軽く執筆してから名古屋へと移動。

 

▲ お昼ごはん品川駅の紀ノ国屋のお総菜。

 

▲ そして13時前に無事名古屋に到着。

 

▲ 立花B塾7期名古屋レベル2の第3講。

今日も盛り上がりました!!

 

▲ そして夜は会食なしでホテルに引き篭もり。

今回はヒルトン名古屋にポイントで無料宿泊。

無料宿泊なのに最上階のプレミアムフロアにアップグレードしてくれた。

本当にありがたい。

 

▲ お部屋も広々していて最高。

 

▲ 食事の前にエグゼクティブラウンジへ。

 

▲ まずはスパークリングワインで予祝。

 

▲ ヒルトン名古屋のエグゼクティブラウンジは、かなり良い。

食事もそこそこあるので、ここで済ませることも可能なレベル。

 

▲ 気になっていた1Fのリニューアルオープンしたレストランへ。

 

▲ ブッフェ形式だったので、ついつい食べ過ぎてしまった。

炭水化物は摂らなかったけど、やはりブッフェは減量の敵だね(笑)。

レストランだとワイン有料で、ラウンジだと無料なので、食事を早めに切り上げてラウンジに戻って引き続きワインを飲む。

でもラウンジにも料理が結構あるので、ついついつまんでしまい、また反省(笑)。

部屋に戻ってゆったりお風呂に入り、ごそごそと早寝。

本日の一日一捨

麻布の冬服を処分。

まとめ

出張は減量の大敵。

今回は会食を減らして臨むが、やはり誘惑が多いね〜。

あまり無理せず楽しみつつ、でも結果も出したい。

欲張り過ぎだけど、頑張ろう。

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