6日連続引き篭もり終了 [日刊たち vol.137]

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先週5日連続引き篭もりがあったばかりだが、今度は6日連続。

Pic of the Day

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1週間ぶりの外出は某数学者さまと銀座で異空間トーク。

楽しかったです!

 

 

 

日刊たち:6日連続引き篭もり終了

「引き篭もり」といっても、ランニングはずっとしているので外には出ているし、書籍の編集者さんが自宅に来て打ち合わせしたりしているので、人とも細々と会ってはいる。

でも先週の水曜日にID-2でジョン・キム先生とのトークライブを終えてから、一度も電車に乗っていなかったし、外食もまったくしていなかった。

なので気分的には完全に引き篭もりである。

先月までの僕の行動パターンでは、外食が夜だけで週に5回くらい、それにランチも入ったりしていた。

その頃からすると、信じられない状態だが、これがメチャクチャ心地良い。

 

 

引き篭もりのメリットはいくつもあるが、何といっても時間が豊富にある。

夜の外食は移動時間も含めると4〜5時間を使うものなので、当然夕方までに全ての仕事を終える必要がある。

でも自宅で過ごすならば、夕食後もたっぷり時間があるので、やるべきことが進みやすい。

色々とビハインドしていたり放置したりしていた案件にどんどん手がつけられて、一気に進んだ。

 

 

次に、早寝早起きモードに一気に戻せたことも大きい。

外食は、どうしてもスタートが19時や19時30分ということが多く、ちょくちょく外食があると、22時には眠る生活リズムにはなかなか入れない。

でも6日連続で外食がなければ、夜はさっさと眠り朝パキッと起きるというリズムが簡単に作れる。

今回の試みでは、「連続して引き篭もる」効果を実感した。

1日おきや2日おきにイベントがあると、リズムが作りにくい。

飲み会やイベントは、むしろ日程を固めてしまって、夜更かしの日は続けて夜更かしし、飲み会を入れない日をいかに長く連続させるかが大事だと感じた。

というわけで、この6日間は4時台〜5時台に起きられる日が多く、仕事が捗り満足。

 

 

そしてもう一つは前の2つとも関連するのだが、じっくり考える時間と読書時間が取りやすいということ。

人と会ってたくさん刺激を受けるのはいいことだ。

でもそのペースが早すぎると、僕の場合咀嚼できず消化不良になる。

この6日間、ここ数ヶ月の自分の棚卸しをして、いろいろ考えることができた。

時間を気にせず沈思黙考でき、心も穏やかになった。

そして読書もじっくりできて良い。夕方までに仕事を片づけて、夕食の支度までと夕食後にどかっとまとめて読書の時間にできた。

難易度の高い翻訳の専門書なども交えつつの乱読で、週に5冊読めると「読んだなー」という満足感がある。

 

 

というわけで、しばらくは飲み会は週に1回、どうしてもという時だけ2回に制限し、できる限りその2回は連続させる、という方針で行く。

書籍やセミナーなど、いろいろ動き出したし、しばらくは飲み会よりも執筆や読書などに充てるほうが心地良いみたいだ。

また飲みまくりたい時期も来るんだろうけど、今はそんな感じ。

 

 

 

カラダログ:

 

 

ランニング

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1kmショート。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,281日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/26.0キロ/36.0キロ/302.0キロ

3月の走行目標(200キロ)まで:あと164.0km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:あと24.0km
今年の目標(2,400キロ)まで:あと2,098.0km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

 

筋トレ

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365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:84.2kg(昨日より-0.3kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.2kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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今日も3食自宅で。

 

 

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ほぼピッタリ。

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー3、ワイン2、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

 睡眠

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早起きはいいのだが、もう少し早く眠るべき。

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 



 

 

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