ひさびさに10km走れたり 満月の夜に執着を手放そうと思った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.10.24版]

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今週は5泊6日と長い鎌倉滞在。

しかも後半は一人合宿なので、思う存分内観ができる。

ずっと自分に問いかけるのは、慣れないうちはしんどいが、コツを掴むと楽しく充実したものになる。

今日も大量行動と内観を同時進行。

楽しかった。

ひさびさに10km走れたり 満月の夜に執着を手放そうと思った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.10.24版]

6月19日以来の10kmラン!!

▲ 今朝もしっかり8時間半近く眠れて爽快な目覚め。

ランニングの距離を伸ばすと身体がしっかり疲れるため、眠りがグッと深くなる。

 

▲ 睡眠時間も入眠時刻も目標に入ってきた。

今月の目標は7時間睡眠と入眠時刻を22:45より早くすること。

 

▲ 体重も引き続き減ってきて81kg台に突入。

良い感じ。

 

▲ 雲が多めながら青空も見えている鎌倉の屋上。

 

▲ 今朝もしっかり朝ごはん。

たんぱく質とビタミン、ミネラルを積極補給。

 

▲ 本日の一枚は、これも最近しょっちゅう登場するFlowering、開花。

もうどうしたって全部上手くいっちゃうね。

 

▲ さらに、カードの箱の下に一枚だけカードが裏返しに残っているのを見つけて引っ張り出したら、何とまたまたまたまたAdventure。

はいはい、冒険に出ると上手くいくのね(笑)。

どんだけメッセージ送ってくるんだ。

 

▲ 仕事をしていると、ソルがじーっと僕を監視する。結構チェックが厳しい(笑)。

 

▲ 筋トレはブルガリアンスクワット。

 

▲ そしてランニングに出走。

材木座海岸は風も弱くて爽快!!

 

▲ 調子が良いので七里ヶ浜まで遠征。

 

▲ アマルフィイ前で折り返す10kmコース。

チェックしたら、10km走れたのは何と6月19日以来、4か月ぶり。

いやーそんなに走れていなかったか。

 

▲ とにかく10km走れたことを祝福しよう。

 

▲ 10km走ったおかげで一気に今月の目標まであと13kmになった。

これは達成間違いなしだな。

最高の夕暮れから満月へ

▲ 昼ごはんは植物系たんぱく中心。

 

▲ 夕方まで部屋で仕事して、日暮れ前のタイミングでPOSTに移動して、ここで夕陽を見ながら仕事の追い込み。

最高の夕陽が見られて幸せだ。

 

▲ iPhone XSの10倍最大ズーム。

 

▲ 日が沈む瞬間は多くのお客さんが写真を撮っている。

 

▲ 最高の夕暮れだった。

 

▲ そして夕陽と入れ替わるように、東の空から満月がのぼってきた。

満月の日はいろいろなものを手放すと良いそうなので、僕は一つこころの中の執着を手放すと決めた。

 

▲ 晩ごはんはチキンソテー。

今日も美味しくできました。

まとめ

早寝早起きのおかげで生産性が非常に高くなり、体調もすこぶる良い。

さらに加速していきたいので、もっとライフスタイルを整えていこう。

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