立春を迎えすべての暦が2020年になったり 新メルマガ立ち上げの準備と告知で気分が一新した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2020.2.4版]

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やってきました2020年の立春。

どんなにこの日を待ち望んできたことだろう。

朝はちょっとブルーな気持ちでスタートして心配になったり。

でもそこから仕事モードになったら楽しくてワクワクしっぱなしの一日だった。

早く春全開になりたいけど、まあ焦らず騒がずコツコツ行こう。

この日のTOPICS

静かに明けた立春の朝

▲ 静かに明けた立春、2020年スタートの朝。

 

▲ 厳密に言うと立春は今日の18:04なんだけど、まあ一日単位でいえば今日が立春なので良いでしょう。

 

▲ ちょっと微妙な夢を見ていて目覚めはブルー。

 

▲ でも昇る太陽を眺めていたら元気が出てきて、朝ごはんを食べたらすっかり夢のことは忘れていた(笑)。

新メルマガの設定して告知文書いてnoteも書いてたら遅くなった

▲ 朝から新メルマガの設定をして、そのあと告知文を書き、さらにnoteも書いてたら遅くなった。

もともとは11kmの予定だったんだけど、11kmは明日にして今日は短め3kmラン。

 

▲ 雲が多めだけど穏やかなお天気。

 

▲ 立春の日にやりたかったことが全部できて良かった。

玄関におまじないを貼ってから買い物行ってPOST

▲ 藤本さんがFacebookに書いていたおまじないをさっそく玄関に貼ってみる。

 

▲ 買い物に行ってそのあとはPOSTに出勤。

 

POSTでさらに夕陽を眺めつつ執筆を続ける。

 

▲ 日暮れは見えなかったけど余韻が美しかった。

そして自宅で無事18:04の立春を迎えた。

今日の記録・ライフログ

今日書いたブログ

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 今日も8時間睡眠。

 

▲ 初日の貯金がまだまだ効いている。

 

▲ ひさしぶりにオールグリーンでブルーも出た。

 

▲ 快適さも上々。

 

▲ 睡眠バンクも過去最高水準。

体重と体脂肪

▲ 前日の回転寿司で増えた

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より0.5度高い7.1度。

今シーズン最低は3.2度。

夜の室温

夜の寝室の気温は前夜より0.7度低い8.2度。

夜の今シーズン最低は5.6度。

敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ 今日は軽めの3kmラン。

 

▲ 引き続き180km目指して頑張ろう。

筋トレ

▲ プランク2分35秒。

ストレッチ

首、肩、背中、腸腰筋、股関節、腰。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ341日連続。

 

▲ 2月チャレンジは、じわじわビハインドしている。

がつんと走ると追い付くんだろうかね。

朝食:自炊

▲ いつもの朝ごはん。

昼食:自炊

▲ チーズオムレツとソーセージ、それに御御御付け。

夕食:魚屋路

▲ 晩ごはんはナニワヤさんのローストビーフと野菜キノコスープ。

読書

▲ 今日から昼読書はこちら。

 

▲ 夜読書はこちら。

今日のすぐやる

新メルマガの設定と告知。

ソーダストリームのボトルの処分の準備。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一捨

着ていないサウナスーツ。

一日一新

立春。

まとめ

2020年が始まった。

今年を素晴らしい一年にするために頑張ろう!

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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