ずっとぐずついてハッキリしないお天気が続いていたが、ここ数日は快晴のお天気。
特に鎌倉にいると、空と海が広いので、お天気が良いとそれだけで得をした気分になる。
というわけで、快晴の月曜日はいっぱい執筆してたっぷり運動して美味しいものを食べてぐっすり眠る、「褻の日」。
こういうリズム好きなんだよね。
近所に鳥のお店ができたり 今季初のカキフライが美味しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.10.22版]
鎌倉は今日も快晴！！
▲ がっつり8時間半眠れて今日も快調なスタート。
▲ 目標の7時間半睡眠はクリアできているが、入眠がまだ5分オーバーしている。
月末までにここを整えよう。
▲ 体重は微増。
▲ そして快晴の鎌倉朝ごはん。
▲ 富士山もクッキリで嬉しい！！
▲ そして今朝もしっかりたんぱく質補給。
▲ 本日の一枚。
またまたまたまた登場のAdventure。
近所に鳥のお店ができた
▲ ランニングコースの途中に鳥のお店ができた。
▲ 今度一度試してみよう。
▲ 昼ランも快晴で爽快！！
▲ ひさびさに稲村ガ崎から富士山が見えた。
▲ 7km走れて良い感じ。
▲ 今月の目標100kmまであと30km。何とかなりそうな感じになってきた。
がっつり執筆と企画な一日はPOSTとルアーズで
▲ お昼ごはんは海老の卵炒めとオクラ納豆オリーブオイル入り。
▲ 午前も午後もずっと籠もって執筆と企画を練る仕事。
夕方はPOSTに出動。
夕陽が目の前に見えるようになってきた。
もう冬だ。
▲ このところずっと行きたいと思いつつ行けていなかったルアーズで夕食。
▲ 時間が早かったので僕しかお客さんいなかったが、このあと続々と。
▲ 今季初のカキフライ。幸せ。
まとめ
しっかり走ると身体が疲れる。
執筆や企画などの仕事は身体を動かさず、頭だけ使うので、疲労のバランスが悪くなる。
身体もしっかり疲れさせることで、一日の終わりは身体も頭もヘロヘロに疲れて、早寝してぐっすり眠ることができる。
このサイクルを強化していきたいね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。