今日2014年9月1日は僕にとってはちょっとした記念日だ。
それは、5年前の2009年9月1日以来、毎日欠かさず走り続けてきた、ランニング連続出走5周年の日なのだ。
5年前の僕といまの僕はまったくの別人になった。
振り返ってみたいと思う。
2020年3月19日 追記：
この記事を書いてから5年半がたち2020年になった。
その後も僕は走り続け、体型も80kgを維持している。
その後書いた以下の記事もぜひ参考にしてください。
食べても太らず体型も崩れない 〜 外食続きでも体重・体型を維持する10の方法 [ボディメイク]
年齢とともに人は誰しも太りやすくなり、痩せにくくなる。
世間ではそういわれている。
でも、僕はそんな世の中の流れとは逆行して生きている。
20代で激太りをして105kgの肥満体になった僕は、40歳のときに2年かけて27kgのダイエット...
www.ttcbn.net
「ランニングでダイエット」の罠 〜 走れば走るほど痩せにくくなる！！
この記事は「ダイエットのための運動としてランニング「だけ」をすることのリスクと、筋トレを並行して行なうことの大切さを解説しています。
こんにちは。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラーの立花岳志です。
当ブログにお越しくださりありが...
www.ttcbn.net
超デブだった僕が27kgダイエット成功時に実行した10の大切なこと
最初に3枚の写真をご覧いただきたい。
この写真、誰だかお分かりになるだろうか。
1枚目は20歳の頃の僕だ。当時体重は70kg前後である。僕は身長が190cmあるので、70kgだとかなりガリガリだった。
2枚目の写真は、今か...
www.ttcbn.net
ダイエットのために始めたランニング
僕は大学時代は身長190cmの長身にたいして、体重70kgのガリガリの体型をしていた。
ところが、会社員になり残業続きの日々の無茶食いとストレスで、あっという間に肥満体型になってしまった。
70kgだった体重は30歳になる頃には大台を越え100kg以上に、一番重い時期は105kgにまでなってしまった。
なんとか昔の体型に戻りたいと、30代の僕は常にダイエットにチャレンジしていたが、いつも失敗。
リバウンドしてダイエット開始前よりもっと体重が増え、自信も喪失し、ますますダメになっていく、という悪循環だった。
【次のページ】ダイエットが軌道に乗り始め、そして、ある出会いが
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。