午後になっちゃったけど10kmラン — 東京マラソンまで48日![ランニング日誌]

広告

昨夜は早く眠ったのだが目覚ましを掛けなかった。

まさかの大幅朝寝坊

目覚ましは掛けたり掛けなかったりなのだが、早く眠ればだいたい早く目覚めるので、特に気にしていなかった。

そうしたら何と8時間近くノンストップで寝てしまい、目が覚めたら6時20分だった。

普段前日に夜のイベントがなければ5時起きなわけだから、ずいぶんと朝寝坊してしまった。

午前中に片づけたいことがぎっしりなので朝ランはできず。

朝ランできない日は昼前に走ることが多いのだが、仕事が終わらず昼ランもできず。

取り急ぎの時間ができたのが午後3時。普段ならこういう日はショート、1kmランにしてしまうのだが、それではいかんと思い直して10kmランに出た。

 

 

 

午後になっちゃったけど10kmラン — 東京マラソンまで48日![ランニング日誌]

久し振りの午後ラン。昨日ハーフを比較的速いペースで走った翌日だが、あまり脚に張りや違和感を感じなかった。

水素水効果かな?と思いつつ10km。

午後ランだと写真を撮りたいと思わないのはなぜだろう?

不思議。

 

 

140106-02-1 140106-02-2 140106-02-3 140106-02-4

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 10.0km/32.0km/69.0km/69.0km

今年の目標(2,400km)まで:あと2,331km

1月の走行目標(200km)まで:あと131.0km

今週の走行目標(60km)まで:あと28.0km

1,589日連続出走中

今日の体重:84.9キロ(昨日より-0.3kg 1月末の目標: 83.0キロ 年末目標: 80キロ)

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法

小出 義雄 角川マガジンズ 2013-11-09
売り上げランキング : 834

by ヨメレバ

 

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分!

岩本 能史 ソフトバンククリエイティブ 2010-10-18
売り上げランキング : 8536

by ヨメレバ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.01.01時点)
posted with ポチレバ

ichNehmAb!

ichNehmAb! (無料)
(2014.01.01時点)
posted with ポチレバ

 



 

 

関連エントリー:

 

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

自分の「好き」「得意」をセミナー・講座にして登壇したい人のための1day講座開催(東京、平日・休日)

自分の「好き」「強み」をネットで発信するだけでなく、セミナー・講座にしてブログとSNSで集客しよう!! 休日コース11/18、平日コース11/29開催。

講座の作り方セミナーについて詳しくはこちら

「複業」時代のひとりビジネス構築法をすべて伝えます!!

ネット時代の「一人ビジネスの構築方法、育て方、そして多角化までをぎっしり詰め込んだ1day講座開催! ブロガーとして独立してから7冊の本を出版し、講座・セミナーを多数企画・開催、心理カウンセラー、ブランディングコンサルタントとしても活動する「スラッシャー」立花が直接指導。 12/9に休日コース、12/20に平日コース開催。

一人ビジネス構築セミナーについて詳しくはこちら

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中! 内容紹介動画はこちら!

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者がまもなく1,000人、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします