ランニング日誌（10/08/25）イベントファイナル・ショートラン！ #run_jp [Runnin’ Higher]

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。

5時20分起床。昨日からイベント本番で身体を使ってお仕事中。丸一日ほぼ立ちっぱなしで消耗が激しく、昨夜は何時だか忘れたがさっさと寝落ちしてしまった。

そしてそのイベントも今日がいよいよ最終日。最後の気合で乗り越えましょう！

というわけで今日もお急ぎショートラン。風邪も抜け切らずまだぐずぐずしているので丁度いい感じ。1.1km。

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昨日の食事:

朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー　 (07:30)

昼：お弁当：なすとピーマンと豚肉のミソ炒め、サラダ、ご飯（12:00）

夜：向ヶ丘遊園でオフ　（19:00）

お酒：ビール1杯、赤ワイン3杯、玉露杯1杯、スコッチソーダ割り1杯

間食：　なし

睡眠時間：　7.0H

コメント：　体重管理強化月間！

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.1キロ／7.2キロ／98.9キロ／1,491.2キロ

8月の走行目標（260キロ）まで：あと162.1キロ

今週の走行目標（56.7キロ）まで：49.5キロ

今年の出走日数／トータル日数：231日/231日　出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）

358日連続出走中

今日の体重：80.5キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標：　79.0キロ、最終目標：　77キロ）