ランニング日誌(10/08/25)イベントファイナル・ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時20分起床。昨日からイベント本番で身体を使ってお仕事中。丸一日ほぼ立ちっぱなしで消耗が激しく、昨夜は何時だか忘れたがさっさと寝落ちしてしまった。

そしてそのイベントも今日がいよいよ最終日。最後の気合で乗り越えましょう!

というわけで今日もお急ぎショートラン。風邪も抜け切らずまだぐずぐずしているので丁度いい感じ。1.1km。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:なすとピーマンと豚肉のミソ炒め、サラダ、ご飯(12:00)

夜:向ヶ丘遊園でオフ (19:00)

お酒:ビール1杯、赤ワイン3杯、玉露杯1杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: 体重管理強化月間!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/7.2キロ/98.9キロ/1,491.2キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと162.1キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:49.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:231日/231日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

358日連続出走中

今日の体重:80.5キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

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