左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
5時20分起床。昨日からイベント本番で身体を使ってお仕事中。丸一日ほぼ立ちっぱなしで消耗が激しく、昨夜は何時だか忘れたがさっさと寝落ちしてしまった。
そしてそのイベントも今日がいよいよ最終日。最後の気合で乗り越えましょう!
というわけで今日もお急ぎショートラン。風邪も抜け切らずまだぐずぐずしているので丁度いい感じ。1.1km。
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昨日の食事:
朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:お弁当:なすとピーマンと豚肉のミソ炒め、サラダ、ご飯(12:00)
夜:向ヶ丘遊園でオフ (19:00)
お酒:ビール1杯、赤ワイン3杯、玉露杯1杯、スコッチソーダ割り1杯
間食: なし
睡眠時間: 7.0H
コメント: 体重管理強化月間!
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/7.2キロ/98.9キロ/1,491.2キロ
8月の走行目標(260キロ)まで:あと162.1キロ
今週の走行目標(56.7キロ)まで:49.5キロ
今年の出走日数/トータル日数:231日/231日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
358日連続出走中
今日の体重:80.5キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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