雨上がりの肌寒い10km早朝ラン! [富士山マラソンまで18日・ランニング日誌]

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昨日1日静かに過ごしてだいぶ疲れも取れた。

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昨日の朝の時点では風邪の症状が出ていたが、ビタミンCの大量摂取でこちらも抑え込むことに成功したようで、今朝は喉の痛みも鼻水もなし。

外は雨上がりで空気がひんやりして肌寒いが、いそいそと支度をして出走。

今週は10kmを3本と決めていたのだが、昨日まで全然走れず、水曜日になってしまった。

今日から頑張らないと目標達成できないので、気合いを入れる。

ただし、3日連続走るなら、脚や腰に負担がかかるので、無駄に飛ばさないよう気をつけることにした。

 


 

 

 

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生活の乱れのダメージがまだ若干残っているようで身体が重かったが、それでも10km走れて満足。

明日と明後日も長く走る予定なので、ケアをしっかりしよう。

明日も頑張るぞ!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10km/14.0km/49.0km/1298.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと151.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと36.0km

富士山マラソンまで:あと18日/東京マラソン2015まで:あと104日

1,896日連続出走中

今日の体重:83.4キロ

 

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