ランニング日誌(10/06/15)梅雨入り?しっとり雨中ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時45分起床。昨夜はせっかく早く寝たのに夜中に足が攣って目が覚めてしまい、おまけに明け方には枕元に置いていたグラスを倒し起きてしまった(^_^;)。それが4時45分。

Webを見たらサッカー日本代表がカメルーンに勝っていてビックリ。ずいぶん弱いチームという風の便りを聞いていたのだが、何だ強いんじゃん。俄然見る気になるなあ。

というわけで朝早くから起き出したので、週末出来なかったMacのSafariの整備などをやってから出走。Safari 5のExtension機能は凄いね。

雨上がりの夏空の下を走る。寝不足気味で身体が重くペースは上がらなかったが、お天気が良く気分は上々。

結局8.6kmを52分。昨日よりちょっと良いタイム。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:豚しゃぶ、サラダ、ご飯、味噌汁(12:00)

夜:肉野菜炒め、ご飯、サラダ(19:30)

お酒:スパークリングワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント: 梅雨入り〜。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/17.2キロ/123.8キロ/1,067.6キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと127.2キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ)まで:あと43.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:164日/164日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

288日連続出走中

今日の体重:81.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします