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ジャスト2ヵ月ぶりの早朝10kmラン!やっと10km走れるようになりました!! …
昨日久し振りに7kmランができて、とっても良い気分。 今日どれぐらい走るかは、今朝の体調と足の状態で […] -
丹田(たんでん)を意識したらフォームがダイナミックになった12kmペース走! […
今朝は12kmのペース走に出た。 「ペース走」というのは、ラップタイムを設定してそのタイムに沿って走 […] -
ランニング日誌を復活させます! 台風通過10km蒸し蒸しラン! [富士山マラソン…
次のシーズンのフルマラソンの参加レースも決まったことだし、そろそろレースモードに切り替えていこう。 […] -
ランニング週報 CW19 — 45km目標達成!気持ちよく走れた一週間♪
一週間のランニング習慣を振り返るランニング週報。 先週土曜日から今週金曜日までの7日間、目標の45k […] -
ランニング週報 CW18 — 40km走れて満足の一週間 今週は45kmを目標に…
ランニングの一週間の記録を先週書いたらいい気分だったので、今週も書いてみる。 この一週間は、40km […] -
5月は「目標管理強化月間」にします!
今日から5月。4月は久し振りに書籍の原稿執筆の中休みがあって、ゆったりした気持ちで過ごした。 昨日の […] -
爽快!お一人さまハーフ走ってきました♪ [日刊たちばな vol.42]
今年の4月は本当にお天気が良い。今日も朝からとっても良いお天気。 腰痛から快復して5km、10km、 […] -
夕食抜きでも快調10kmラン♪ つくばマラソンまで97日!
昨夜は夕食を食べなかった。夕食を抜いた理由について詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。 今朝は […] -
初めてのインターバルトレーニング 7kmゼーゼーラン♪ つくばマラソンまで99日…
思うところあってブログを夏休みしていた。夏休みについては後で別途エントリーを書く。 夏休み期間もラン […] -
Garmin ForeAthlete 610 タッチスクリーン GPS トレーナ…
先日の勝田全国マラソンに持っていった、あるガジェットがある。 それはGarmin ForeAthle […] -
大阪のホテルでノマド! 「デイリーたちばな」 2012年2月10日版
明日のDpub 4 in 大阪に備えて、今日午後に大阪入りしました! Pics of the Day […] -
どたばたと終業 「デイリーたちばな」 2012年2月8日版
仕事の終わりの時刻を決める。これが以外と効いた。 Pic of the Day 今朝の空。天気予報は […]