インターバル

昨日久し振りに7kmランができて、とっても良い気分。 今日どれぐらい走るかは、今朝の体調と足の状態で […]

今朝は12kmのペース走に出た。 「ペース走」というのは、ラップタイムを設定してそのタイムに沿って走 […]

次のシーズンのフルマラソンの参加レースも決まったことだし、そろそろレースモードに切り替えていこう。 […]

一週間のランニング習慣を振り返るランニング週報。 先週土曜日から今週金曜日までの7日間、目標の45k […]

ランニングの一週間の記録を先週書いたらいい気分だったので、今週も書いてみる。 この一週間は、40km […]

今日から5月。4月は久し振りに書籍の原稿執筆の中休みがあって、ゆったりした気持ちで過ごした。 昨日の […]

今年の4月は本当にお天気が良い。今日も朝からとっても良いお天気。 腰痛から快復して5km、10km、 […]

昨夜は夕食を食べなかった。夕食を抜いた理由について詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。 今朝は […]

思うところあってブログを夏休みしていた。夏休みについては後で別途エントリーを書く。 夏休み期間もラン […]

先日の勝田全国マラソンに持っていった、あるガジェットがある。 それはGarmin ForeAthle […]

明日のDpub 4 in 大阪に備えて、今日午後に大阪入りしました！ Pics of the Day […]

仕事の終わりの時刻を決める。これが以外と効いた。 Pic of the Day 今朝の空。天気予報は […]