夕食抜きでも快調10kmラン♪ つくばマラソンまで97日!

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昨夜は夕食を食べなかった。夕食を抜いた理由について詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。

今朝は4時50分に起きて普通に走りに出た。

出走前には「途中でスタミナ切れで具合が悪くなったりしないかな?」とちょっと心配だったが結果はまったく問題なし。

むしろ身体が軽く調子が良かったくらい。

一昨日のインターバル練習の効果か、1kmあたりのラップペースが久し振りに6分を切った。

冬場は5分20〜30秒台なのだが、この暑い時期にペースが上がってきたのは嬉しい。

スピード練習はやり過ぎると怪我をしたりしそうなので気をつけつつも、積極的に採り入れていこう!

楽しみだ(^-^)。

 

 

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△ 4時50分に起きたらまだ夜が明け切っていなかった。ひたひたと秋の気配が。

 

 

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△ 六本木交差点。お盆休み明けの月曜日だけあって、ほとんど人がいなくて閑散としていた。

 

 

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△ 同じく六本木交差点。車も全然いません。5時30分くらいかな。

 

 

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RunKeeperのデータを見ると色々分かって面白い。結構ペースにばらつきがあるなあとか。

いずれにしても10kmを59分台で走れて嬉しい。

秋に向けてどんどんペースアップしていこう。

 

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今月できれば220km走りたい。間に合うかな?

 

 

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つくばマラソンまであと97日。2009年9月1日以来連続出走1,448日!頑張ろう!
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左が起床時の、右がランニング終了後の体重。

体重を落とすことを優先課題として取り組もう。

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0キロ/18.0キロ/103.0キロ/1113.0キロ

8月の走行目標(220キロ)まで:あと107km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと42km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,287.0km

 

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 



 

 

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