デュアルライフ一周年で携帯通信環境を一新した40週から 短め鎌倉ステイからB塾とLPLな41週へ [公開週次レビュー&デザイン]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

デュアルライフ一周年で携帯通信環境を一新した40週から 短め鎌倉ステイからB塾とLPLな41週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年40週の週次レビューと41週の週次デザイン。

40週はデュアルライフ一周年な鎌倉ステイがあったり、携帯通信環境を一新したり。

体重も78.1kgまで落ちて、77kg台目前となった。

41週は短め鎌倉ステイからB塾とLPLが入る一週間。

さらに攻めて体重を落としていきたい。

スポンサード

デュアルライフ一周年で携帯通信環境を一新した40週から 短め鎌倉ステイからB塾とLPLな41週へ [公開週次レビュー&デザイン]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第40週の振り返り。

月:午前中に六本木から鎌倉に移動して鎌倉引き篭もり。

火:鎌倉滞在。ドコモショップで携帯通信環境を全部docomoにまとめた。夕方鎌倉個別セッション。

水:鎌倉滞在で終日引き篭もり。6kmラン。デュアルライフ開始一周年。

木:午前中に鎌倉から六本木に戻り、ワイモバイルを解約して携帯通信環境の変更完了。夜は麻布十番で会食。

金:六本木滞在、個別セッション、3kmラン、パーソナルトレーニング、夜はTLI超入門セミナー。

土:六本木滞在。プリンターが壊れる。1kmラン。午後から立花B塾超入門セミナー。夜は懇親会。

日:六本木滞在。午後から立花B塾3期中級休日コース。夜は懇親会。

今週 デザイン

月曜は六本木滞在で火曜から木曜まで鎌倉滞在。

金曜は立花B塾、土日は11期LPLの第6講だ。

比較的予定が多い一週間。上手く乗り切ろう。

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデーは1日。

あと一泊鎌倉滞在を増やしたいところ。

そして先週は携帯通信環境の変更のためかなりバタバタして、自分の時間が少なめだった。

今週も完全引き篭もりデーは1日だけの予定。

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー1日の予定。

日曜夜に鎌倉に移動できると、月曜の朝を鎌倉で迎えられてちょっと嬉しい。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:0回

夕食:3回

合計3回(3/14)

ランチは全部自炊できた。

これはなかなか嬉しい。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼2回、夜4回の合計3回外食の予定。

昼の2回はLPLの日、そして夜4回のうち2回はB塾とLPLの懇親会。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

美食もコーヒーもスナック菓子も減らしても全然辛くないが、お酒は全然止める気になれないな。

今週 デザイン

いつか復活するときのために枠は残してある。

使ってるアプリ

ブログ更新

前週 レビュー

目標:15記事

実績:11記事

前半は健闘したが、後半崩れてしまい11記事。

今週 デザイン

目標:19記事

月曜に7記事チャレンジなので、あと6日を2記事ずつ書いて、19記事。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:0回

実績:0回

一旦この目標は削除。

デザイン

目標:0回

完全に止めるわけではなく、コンディションが整うまで休止なので項目は残しておく。

ランニング

前週レビュー

目標40km/10km走1本

実績24km/10km走0本

ちょっとランニングに対するモチベーションが低下中。

今週デザイン

目標:40km/10km走1本

今週はちょっと気合いを入れたい。

読書

前週レビュー

目標: 1冊読了

実績:2冊読了

ずっと読みかけだった2冊を読めて嬉しい。

今週デザイン

目標:1冊読了

まずはいま読みかけの一冊を読了しよう。

睡眠

▲ 睡眠時間が最近短め。

といっても辛くないし集中力的にも問題ない。

でも7時間は寝るようにしたいね。

 

▲ 月平均も同じように短め。

今週も予定が多いので、この傾向が続くかも。

======

3月は就寝が23:09、起床が6:14、睡眠時間が7時間06分。

4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。

5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。

6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。

7月は就寝が23:03、起床が6:23、睡眠時間が7時間20分。

8月は就寝が23:05、起床が6:41、睡眠時間が7時間36分。

9月は就寝が23:25、起床が6:38、睡眠時間が7時間13分。

使ってるアプリ

体重・体脂肪

▲ 最低体重は78.1kg。前週最低の78.5kgから0.4kg更新。

最低体脂肪率は14.9%。前週最低の15.2%から0.3%の減少(今年最低は14.5%)。

使ってるアプリ

iLoseWeight

iLoseWeight (無料)
(2017.01.23時点)
posted with ポチレバ

Apple Watchアクティビティ

ランニングの距離が短くなると、それに引っ張られてムーブが達成できなくなり、オールクリアが難しくなる。

今週は本気で全達成を狙う。

ルーチン

今朝Good Habitsを使おうとしたら、アプリが起動しないトラブル発生。

このトラブルはときどき起きるのだが、アプリを削除して再インストールすると復活できる。

ただ、データが消えてしまうので、またリセットとなった。

まあここからコツコツやろう。

使ってるアプリ:Good Habits

Good Habits

無料
(2016.06.13時点)
posted with ポチレバ

まとめ

ブログ7更新は勢いをつけるのにとても良い。

今週は勢いで突破していこう!

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

33日の夏合宿を終えて下山し旅に出た35週から執筆延長引き篭もりからB塾に向かう36週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年35週の週次レビューと36週の週次デザイン。8月最終週から9月第一週ということで、33日間に渡る夏休みという名の夏合宿が9月1日で終了。週末は大阪と名古屋でのセミナーがすごく盛り上がった。そして36週は新刊原稿の執筆延長戦から、週末は東京での立花B塾へと…
伊勢から始まり鎌倉・五夜連続外食・B塾と連なった36週から新刊脱稿・B塾そして週末はLPLな37週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年36週の週次レビューと37週の週次デザイン。新刊原稿のラストスパートをしながら伊勢神宮詣ででスタートした36週は、5夜連続会食と立花B塾でフィニッシュ。そして37週は新刊原稿が脱稿するところからスタートし、鎌倉引き篭もりをへてB塾平日コース、そして週末…
7冊目の本の原稿を書き上げた37週から週末名古屋と大阪で次期立花B塾が開幕する38週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年37週の週次レビューと38週の週次デザイン。ついに7冊目の本の原稿を書き上げた。今まで6冊の本を書いてきたが、この7冊目の原稿が、終わった瞬間一番嬉しかった。すぐに8冊目の本の原稿が始まるが、それまではちょっとだけ身軽さを楽しもう。そして今週は週末…
鎌倉引き篭もりから名古屋と大阪で立花B塾が開幕した38週から少しゆったりスケジュールの39週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年38週の週次レビューと39週の週次デザイン。38週は前半は鎌倉引き篭もり、そして週末は6期名古屋、7期大阪、8期東京のB塾の先陣を切って、名古屋と大阪でWordPressスタートアップ講座を開催。39週は大阪でスタートし、鎌倉滞在から後半は六本木に移動するが、週…
ちょっとゆったりスケジュールで体重が78.5kgまで落ちた39週から後半セミナー3連発の40週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年39週の週次レビューと40週の週次デザイン。39週は週末にセミナーも講座もなく、少しゆったりしたスケジュールのなか、前半鎌倉、後半六本木という、いつものデュアルライフで過ごした。40週目となる今週は、前半鎌倉から、金曜から日曜までセミナーが3連発とな…
The following two tabs change content below.
立花 岳志
作家、ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ、妻と恋人とのマルチ・パートナーシップ(ポリアモリー)実践中。 詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

カリスマ研修講師 湯ノ口弘二さんとのコラボ・ワークショップ開催!!

 

2018年1月16日(火)に、数多くの名経営者を輩出してきたカリスマビジネス研修講師、湯ノ口弘二さんと立花のコラボ・ワークショップを開催!

 

これからの時代のワークスタイル・イノベーションをテーマに、異なるフィールドからの視点で語る、双方向のトークセッションです!ぜひご参加ください!!

 

1/16(火)湯ノ口弘二 & 立花岳志 コラボ「最先端の働き方:ワークスタイルイノベーション」トークセッション開催します!!

イベント登壇のご案内です!2018年1月16日(火)に、コミュニケーションエナジー株式会社主催のイベントに登壇します。同社社長であり、CCL、CCL Excellent、マスタリートレーニングなど、同社主催の講座を主宰され、講師も勤められる、湯ノ口弘二さんと、立花のコラ...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

 

サクッと短く朝にすぐ読める、読み切りタイプ。

 

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

 

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!



Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

 

*
*
* (公開されません)