旅と講座受講とイベントと!超高速の一週間!! [公開週次レビュー&デザイン 2016年 43/44週]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

旅と講座受講とイベントと!超高速の一週間!! [公開週次レビュー&デザイン 2016年 43/44週]

公開週次レビュー、2016年の43週のレビューと44週のデザイン。

10月最終週となる43週は、愛媛県の松山市でスタート。

その後旅とマスタリートレーニング受講、さらには東京でのイベントと、超高速な一週間だった。

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旅と講座受講とイベントと!超高速の一週間!! [公開週次レビュー&デザイン 2016年 43/44週]

TOPICS

前週 レビュー

2016年43週の振り返り。

月:愛媛県松山市滞在。松山城、道後温泉観光ののち、夜は市内で会食。

火:松山から午前中に高知市に移動。ひろめ市場で飲み会。夜は高知市内で会食。

水:午前中は高知市内でノマド仕事。高知から午後の飛行機で東京に戻る。

木:午前中は自宅で仕事。昼から3期マスタリートレーニング(MT)受講。夜は深堀会で深夜帰宅。

金:朝からMT受講。夕方に終了して帰宅。鎌倉に行っていた奥さんとネコと六本木で合流。

土:終日引き篭もりデー。ブログ4本書いた。

日:昼前から東京の神保町でマッキーとのイベント。夜は懇親会。

対外予定というか、移動も含めると、土曜日以外はずっと予定が入っていたような感じ。

本当に密度が濃い一週間だったが、インプット過剰になっているのは間違いない。

ここらでギアチェンジしていこう。

今週 デザイン

今週は木曜日に2年ぶりのレース復帰となる、那須塩原ハーフマラソンがある。

そして金曜日から日曜日までは、プライベートでの山梨への旅に出向く。

今週までは予定がかなり詰まっているが、一つ一つ大切にこなしていこう。

外食

前週レビュー

161101-01-2 161101-01-3 161101-01-41週間の外食(月〜日):

昼食:7回

夕食:4回

合計11回(11/14)

旅と講座受講、イベントで外食に偏りまくり。

今週デザイン

今週の外食予定は現段階で10回。

残りの4回は自炊を死守したいね。

そして来週からちょっとずつ減らしていける予定。

ブログ更新

前週 レビュー

目標:14記事

実績:11記事

これだけ移動しながらだったので、11記事でも上出来。

今週 デザイン

目標:12記事

今週も後半は恐らく1日1記事が精一杯だと思うので、先週より1記事上乗せ程度で。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:5記事

実績:0記事

全然手が回らなかった。

デザイン

目標:2記事

今週も無理しないでいこう。

ランニング

前週レビュー

目標28km

実績26km

予定の詰まりっぷりを考慮すると、とても良く走れていると思う。

今週デザイン

目標:35km

今週は木曜日がハーフマラソンなので、そこで21km稼げる予定。

あとはちょっとずつでも良い。

読書

前週レビュー

目標:1冊読了

実績:0冊読了

今週デザイン

目標:1冊読了

読書習慣が途切れてしまっているので、まずは読み始めよう。

睡眠

161101-02-1

▲ 先週1週間の睡眠状態。

6時間53分と短めで、しかも夜型にずれてしまっている。

旅と講座の深堀会で夜更かしが続いたのだが、家にいた日まで無駄に夜更かししてしまった日は反省。

161101-011-1

▲ 10月の睡眠状況。

8月は就寝が23:00、起床が6:17、睡眠時間が7:17だった。

9月は就寝が22:57、起床が6:11、睡眠時間が7時間15分だった。

10月は就寝が22:58、起床が6:13、睡眠時間が7時間16分だった。

ここ3ヶ月、結果としてほとんど改善ができていない。

予定がない日にこれ以上早く寝ることを目指すよりも、夜の夜更かしイベントを減らすことを優先させよう。

ルーチン

旅の移動と研修受講でズタズタになっている。

そろそろ一旦項目数をリセットして組み直すべき時期かもしれない。

今日このあとの時間で決断しよう。

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まとめ

ライフスタイルというのは、なかなか一朝一夕には変わらないものだ。

諦めずにしつこくコツコツ改善に取り組んでいこうと思う。

旅をばっさり減らすことで改善できるはず!

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

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大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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