2021年1月20日（水）の日記。
大きな転換点は静かにやってきた。
来年度（立春以降）に向け勢いを付けて加速できる。
そして引いたカードはCourage、勇気だった。
勇気を持って前に進もう。
本日のTOPICS 絶景テラスの夕暮れが本当に絶景だった
▲ 個人セッションが終わってすぐに海に出る。
ちょうど夕陽のタイミング。
▲ 今日は今年で一番クリアかもしれない。
▲ ギリギリで低い位置に雲が出てしまった。
▲ 夕闇が迫るザイモクザシーズンズテーブル。
▲ 夕食はここで食べることに。
▲ 最高に美しい夕暮れ。
今日はこんな一日
「勇気」のカードを久し振りに引いた
▲ OSHO禅タロット、今日のカードはCourage、勇気。
2018年から19年に掛けて一番大変だった時に何度もこのカードが出たことを思い出した。
応援してもらってる気がして暖かい気持ちになった。
午後は買い物と個人セッション
▲ 午後になって海街はクリアに晴れ渡った。
▲ 午後は金沢と鎌倉を結んで個人セッション。
ありがとうございました。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 昨日も微妙な夜更し。
▲ 微妙な夜更しをしていると、なかなか平均おやすみが早くならない。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 体重は大幅増。
朝の室温
朝の寝室の室温前日はより6.2度高い14.5度。
久し振りにエアコンを付けて寝ていた。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より6.7度高い21.6度
エアコンを14度で付けっぱなしで眠った。
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
▲ Courage、勇気。
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：コーヒーのみ
▲ 今日もリーンゲインズ。
昼食：自炊
▲ 鯖の一夜干し、厚揚げ焼き大根おろし、豚汁、プロテイン。
▲ リンゴを半分。
夕食：ザイモクザシーズンズテーブル
読書
▲ 再読中。
2021年3冊目。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
来年度（立春以降）に対する見通しを立てた。
まとめ
本当に美しい夕暮れだった。
心が洗われるようだ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。