吉祥寺は海街よりグッと寒くて驚いたり リーンゲインズをもう一歩進めることに決めた一日 [日記 2021.1.15]

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2021年1月15日(金)の日記。

昨日の重い感覚はなくなって朝から快調。

やはり天王星のエネルギー切り替えだったのかな。

今日は吉祥寺に出撃したのだが、気温の差に驚いた。

海街よりずっと寒かった。

本日のTOPICS 吉祥寺に出撃

▲ 今日は昼から吉祥寺の肉山へ。

 

肉山は3回目だが、毎回このカツがめちゃくちゃ美味しいと思う。

 

▲ 脂のない赤身肉が最高。

 

▲ 〆のカレーに肉を載せるのも至福。

 

肉山のあとはいせや公園店へ。

公園店は改装になってから初めて来た。

 

▲ 軽くつまんだらおなかが一杯になってしまった。

 

▲ 夕暮れ時に海街に戻ってきてスーパーで買い物。

紀ノ国屋の壁が夜になると電飾で光ることを初めて知った。

普段日が暮れたあとにスーパーに来ることがないので気付かなかったのだ。

 

▲ 明日からリーンゲインズをもう一歩進めることに。

コーヒーと一緒にフルーツを食べていたのを止めて、コーヒーだけにしてみることに。

今日更新したブログ

今日の記録・ライフログ

お仕事

ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

 

▲ まあまあの早寝。

 

▲ ここから早めていきましょう。

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ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

▲ 体重は昨日と変わらず。

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より5.4度低い9.9度。

前夜気温が高かったのでエアコンを切って眠った。

この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。

夜の室温

夜の寝室の気温はスクショ撮り忘れ。前夜は11.2度

今夜もエアコンはなし。

タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。

フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。

今日の一枚

Ordinariness、普通であること。

ランニング

おやすみ。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 1週間でワークアウト7回バッジをゲット。

朝食:自炊

▲ リーンゲインズ17日目。

津軽の佐藤さんのりんごとコーヒー。

昼食:肉山 & いせや公園店

夕食:自炊

▲ イチゴとカマンベールチーズ。

読書

▲ タスク管理再開に合わせて再読中。

2021年3冊目。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

改築後のいせや公園店に初訪問。

まとめ

肉をガッツリ食べてエネルギー充填!!

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